Medigym is een vorm van Veelzijdig Bewegen

Voorkom:
✓ spierkrachtvermindering,
✓ brozere botten,
✓ toename vetpercentage,
✓ vermindering zuurstofopname en trager reageren.

Blijf de bekende effecten van veroudering zoveel mogelijk voor en sluit je aan.

Goed leren bewegen is belangrijk voor de gezondheid, het lichamelijk en geestelijk welzijn en de fitheid van eenieder. Het is de basis voor zowel een recreatief als prestatief sportief leven.

Plezier hebben in bewegen is daarbij een belangrijke motivator voor elke leeftijd om te blijven bewegen. Dit ontstaat onder andere door variatie en diversiteit in een uitdagend en veelzijdig beweegaanbod.

Door veelzijdig te bewegen ontstaat daarnaast een beter aanpassingsvermogen, minder blessures, betere sportieve prestaties en meer creativiteit. Goed leren bewegen en veelzijdig bewegen gaan dan ook goed samen.

In de lessen wordt voor ieder persoon bekeken wat voor die persoon nodig is en daar worden de bewegingen op aangepast. Een goede houding is van belang om klachten te voorkomen.

Medigym Rucphen is een groep dames die op elke maandagmiddag werkt aan vitaliteit, met als basiselementen van veelzijdig bewegen en o.a. accenten van Yoga, Mensendieck, Fysiotherapie en Tai Chi. We zijn al 35 jaar actief in Rucphen.

Elke Maandagmiddag

Locatie: Agora, Markt 2 4715 CL Rucphen

Van 13.30 – 14.30 uur

Er zijn nog een paar plaatsjes vrij.

Als er interesse is mag je altijd een (proef)les gratis meedoen. De kosten voor medigym zijn per groep (max 15 personen) €45,00 per uur. (ong. €3,00 p.p.) Uitgangspunt is dat iedereen mee kan doen aan deze wekelijkse activiteit.

Elly van Mechelen-Ernest

Mobiele Telefoon : +31 6 20639571

Email: ellyernest@hotmail.com